著者:佐々木健太

起業家/心理カウンセラーのたまご/ブロガー/自由人/swimmer/地方国公立大学卒業/大学院中退

将来の悩み

生きるのが辛い。だって孤独だから。

生きるのが辛い。孤独で寂しい。そんな思いを解説します。

今回の質問

生きるのが辛いです。孤独で寂しいです。

こんな質問を受けたので、記事にして解説していきます。
今回の「めあて」はこんな感じです。

めあて
  • 生きるのが辛いほどの孤独状態がわかる
  • 生きるのが辛いほどの孤独状態を抜け出せる

生きるのが辛い時ってありますよね。僕も相当、病んでる時期がありました。
時に孤独の時ってそうなりますよね。

ちなみに僕は、、、
  • すごく病んでる時期がありました。
  • 生きるのが辛いので、もう、全てが嫌になりました。
  • 孤独すぎてどうかしそうでした。
  • 今では何とか楽しくやってます。

それでは早速、記事をみていきましょう!

生きるのが辛い。だって孤独だから。

自分の気持ちを理解しましょう

生きるのが辛い、という人は、何か悩みや不安があるはずですよ。

お金の問題、人間関係、恋愛、などの原因が見つかりませんか?
それに加えて、孤独だから、今の状態になっていると考えることができます。

自分のことを、もっと深掘りしてみましょう。
孤独というものに先入観がいきすぎて、悩みの本質が見えなくなってしまってますよ。

孤独で寂しい

悩みの本質が見えた上でお話を進めますね。
その悩みを解決できないし、それに加えて孤独になっているあなたは、今、そうとう苦しんでいる状態のはずです。

僕は昔、しんどい、寂しい、生きる意味がわからない、そんなふうになっていた時期がありました。

でも、自分から人生変えるために努力しないと、何も変わらなかったんですよね。
ただ、生きるのが辛い、孤独が寂しいと言っていても、何も変わりませんでしたね。

生きるのが辛いほどの孤独から抜け出す方法

孤独だからこそできる「一人旅」

孤独でいるからこそ、できることがあります。
僕の中で、一番のおすすめは一人旅ですね。

誰にも気を使わず、やりたい時間に、やりたいことをできる。
自分のためだけに時間が使えます。

その場所で出会えた、その一期一会の出会いを大切にしましょう。
そして、その時間を思いっきり楽しみましょう。

孤独の時間は自分磨きをしよう

自分磨きとは、もっと素敵な人になるために、内面外面ともに成長しよう。というものですね。

恋愛面でも仕事面でも、なんでもいいですよ。
ファッションセンスをあげたり、自分の性格を変えようとしてみたり、効率よく仕事ができるように工夫してみたり、とにかく成長です。

せっかくの成長できる時間があるわけです。
しっかりと自分磨きして、別人になれると、気づいた時には周りに友達がいますよ。

会話力を鍛えておく

会話力を鍛えておけば、いざ、寂しくて誰かに相手して欲しい時に役立ちますね。
友達に何気なく声をかけておしゃべりするだけでも、気持ちが楽になりますよ。

少しでも関わりが深い友達がいれば、ちょっとご飯に誘うこともできますからね。

生きてるのが辛いほどに孤独を感じてしまっている場合、やはり、誰かと一緒の空間に居たくなるものです。

常連さんになるのもおすすめ

どこか、行きつけのお店を作りましょう。
そして、常連さんになりましょう。

お店の人に、覚えてもらうことができればOKです。
ポイントとしては、以下の通りです。

  • なるべくたくさん(目安として週4以上)通う
  • 話しかけやすいような、笑顔と、清潔感のある服装をする
  • 少しだけでも会話をして、印象をつける
  • 最初のうち(1ヶ月)はなるべく同じものを注文する
  • なるべく同じ時間にお店に行く
  • 前回会話した人がいれば、軽く微笑んで会釈する
  • そもそも、コミュニケーション能力は高めておく
  • なるべく同じ席に座る

こんな感じです。

生きるのが辛いほどに孤独を感じているということは、迷惑にならない程度に店員さんにおしゃべり相手をしてもらうのもいいでしょう。

【まとめ】生きるのが辛い時は「素直に」生きよう

生きるのが辛い時って、何かを頑張っているときや、どうしようもない悲しい出来事があった時とかですよね。

そんな時、無理して明るく振る舞ったり、一生懸命頑張ったりしても、さらに心と体に負担をかけるだけですよね。

自分に素直になって、しっかりと休みましょう。
それでいいんですよ。

『僕は幸せものです。生きてるだけで幸せです。』
佐々木健太
起業家/社長/心理カウンセラーのたまご/ブロガー/自由人/swimmer/福岡県前原市(糸島市)出身/中学高校は名古屋で過ごす/国公立大学山口大学卒/大学院中退/みんなに幸せを与え続けたい/最近はジムで筋トレしてる/あとギターを始めた/『僕は幸せ者です。生きてるだけで幸せです。』/SNSもよろしく↓
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